ile idzie

najlepiej co ile dni podwyższac potem? a jeszcze mam pytanie do gautatyra zrobiły mi sie małe fałdki tłuszczu troche większa oponka jak to spalic jestem 26 dzien na diecie 5-6 posiłków głównie białko i trenuje na siłce trening siłowy bieganie nie wchodzi w gre idzie to spalic?

[...] wiec nie znam nazewnictw)no i po zlozeniu mnie do kupy po 3 miesiacach mam powazne stany bolowe ktore wrecz sa nie do wytrzymania i teraz nasuwaja mi sie pytania czy to dobrze ze boli od tak siebie? co robic? ile to bedzie trwalo? odrazu z gory mowie ze cwicze reke bardzo malymi obciazeniami wiec nie ma mowy o nadwyrezeniu czekam na wasze opinie

Kształtowanie psychiki zawodnika O ile siłę,wytrzymałość i technikę możemy z powodzeniem wytrenować w sali treningowej ,to problem kształtowania psychiki zawodnika jest dość poważnym zagadnieniem. O wpływie treningu różnych innych czynników na kształtowanie się "charakteru"' zawodnika można byłoby napisać niejedną pracę naukową.To idealny temat [...]

koles zaczal pewno z 2 miechy temu zobaczyl ze cos idzie , policzyl ile bialka mu z kebaba i frytek wyszlo i przyszedl zablysnac .

[...] http://img227.imageshack.us/img227/9185/zzzvx4.jpg Co musze zmienic/ jechac tym planem aby tak wygladac, i co najwazniejsze: przy jakiej masie bede tak wygladac na oko, i za ile czasu uda mi sie to osiagna (pol roku, rok, 2?) Moje fotki: http://img144.imageshack.us/img144/821/1003650mc0.jpg http://img144.imageshack.us/img144/1836/1003642ha3.jpg [...]

dziala. masa idzie retencja na mordzie a co tam jest i ile mg to juz malo kto wie... Zmieniony przez - Mocny275 w dniu 2008-08-02 02:15:51

ja bym proponował tak. jeżeli po dłuższym czasie nie będzie efektów to wtedy powinien przyjść czas na zmiane, jak idzie to najlepiej ćwiczyć tym systemem ile sie da, a potem zmienić na inny a jak będziesz zmieniał bo kumple coś gadają to wykożysztasz wszystkie ćwiczenia każdy będzie Ci sie nie podobał(twoim kumplom też) i co?? lipa na całej lini. [...]

jakby mod mogl tego posta usunac a przelozyc tresc do pierwszego posta to byloby fajnie u nas byl koles taki smieszny . chodzilem z nim do klasy przec cala postawowke . od zawsze byl obijany , wysmiewano go i ogolnie prze***ane koles mial . nie chcial aby facetki w szkole wychodzily z klas bo to oznaczalo dla niego klopoty . trzymal sie blisko [...]

[...] + kilka lat praktyki ma za soba ;) a prawdopodopbienstwo, ze taki lekarz specjalista nie potrafi szyc jest rowne prawdopodobienstwu spotkania mgr inz. ktory nie wie ile jest 2+2 a pytanie do kogo sie lepiej wybrac czy do chirurga czy do chirurga plastyka? dla mnie odpowiedz jest jasna: do tego ktory wiecej przeprwadzil takich zabiegow, [...]

nie ważne w co bijesz. bo to nie działa miejscowo. trenabolon o ile sie nie myle przyjmuje sie miejscowo. pozdro bic jest małym mięśniem, i jest dużo nerwów, i łatwo jest sobie go uszkodzić, co za tym idzie, sparaliżować łape. Zmieniony przez - zabijaka11 w dniu 2008-08-03 21:03:39

Witam. Od około 5 mięsięcy ćwicze regularnie. Zaczynałem od FBW ułożonego w oparciu o arty z SFD, po 8 tygodniach zrobilem sobie 2 tyg przerwy i później zastosowałem zmieniony FBW przez kolejne 6 tyg, a od miesiąca jadę sobie splitem. Problem polega na tym, że o ile poczułem wzrost siły, to przyrosty sa praktycznie zerowe. Nie zauważyłem znacznej [...]

[...] 52 lata i od 10 roku życia ma tą wade.. teraz cwicze brzuch, bicepsy, tricepsy i całkiem dobrze mi idzie no tylko ta klata, teraz zajme się korygowaniem tych pleców a puźniej będzie klatka. a co do rówieśników to prawie każdy którego znam cwiczy i jako tako wyglądają. ps. możesz dac swoje zdjęcie z opisem ile ci to ajeło. z góry dzięki. pozdro.

Przysiad to podstawa przy wyskoku. Jak ktoś do tego dołoży jakieś dynamiczne ćwiczenia (u strongmanów ich nie brakuje), to rządzi w powietrzu. Mój wyskok praktycznie idzie na równi z przysiadem o ile tylko nie zaniedbuje ćwiczeń skocznościowych. Knife, które ćwiczenia "przestały działać"?

wracam do mojej posiadlosci i odswiezam temat w ostatnich dniach obserwowalem siebie i stwierdzilem ze: * masowka to niekoniecznie jak najmniejsze spalanie kalorii. przez 10 dni nie mialem mozliwosci wykonywania treningow silowych, za to codziennie trening pilkarski a potem biegowy, do tego czasem dochodzil tez basen. aha, i nie najlepiej sie [...]

Może jesteś bardzo aktywny i nie dostarczasz tyle kcal ile potrzebujesz. Jeżeli ci masa nie idzie, to dokładaj stopniowo kcal, aż zobaczysz, że coś drgneło. Musisz obserwować swój organizm jeżeli zobaczysz, że cię zalewa to obetni kcal, a jak nic nie idzie to dorzuć.

zawodny zaszalal tylko ja tak mam ostatnio? nie wazne ile kilo na sztandze to tak samo ciezko mi idzie

[...] problem bo przy mojej masie siła jest fatalna i prawie w ogóle nie idzie -Klata: 105 -Przysiad: 150 -Mc: ----- 12 . Diety pełnej nie mam, natomiast bardzo uważam co jem i ile 13. Nadeszła pora żeby się zastanowić nad nowym "sezonem" (wrzesień - czerwiec). chciałbym sobie go jakoś sensownie ułożyć pod względem supli i odzywek. Napewno cały czas [...]

[...] + Epithin E z GL w cyklu masowym zimą tego roku. Efekty były piorunujące, masa czyściutka, twarda, ok. 6kg. Duże przyrosty siły mimo nieukierunkowania treningu ku sile. Minusem był spory blok, ale taki jest "urok" Superdrolu i jego klonów. Aha, M Drol był brany w minimalnej dawce: 1-2 10mg ed (1 kaps), 3-4 20mg ed." 8.Var_miX "jestem [...]

ja tam nie wiem, czemu, ale na klacie mam co trening na barkach i na tricu i plecach, ale żadko kiedy na bicu. chyba że bo tak dopiej że nawet napoju nie moge sie napić, a rośnie.a niektózi walą ostre treningi i nie maja zakwasów. i tez im idzie. a czytałem że zakwasy powstają z kwasu mlekowego?? o ile pamiętam, a on jest szkodliwy.

kurde ale kasa idzie 4 banany prawie 3 euro...1 kg cycka 9 euro ja pierdziele... ile 1kg cycka w pl kosztuje??